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今こそ始めどき！働き女子の簡単＆効果的な「プチ朝活」のアイデア3つ
日の出の時刻が早くなり、気候がよくなってきたので、いよいよ“朝活”を始めてみようと考えている働き女子も少なくないだろう。 『BizLady』の「これを知れば変えたくなる！“朝型生活で得られる”驚きのメリット2つ」でお伝えしたように、朝型生活に変えることで精神面や体調にもポジティブな影響を与えることができる。 だが、出社前の限られた時間に、いったい何をしたらいいのか迷っている人もいるだろう。...
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そんな影響まで!? 毎朝悩まされる「通勤時間」衝撃の真実6つ
会社勤めで何がつらいかといえば、毎朝の通勤時間にほかならない、という人は多いだろう。 自宅から会社まで短時間でカンタンに着く人はラッキー。しかし、アンラッキーな人は、満員電車やバスの中で何十分もぎゅうぎゅう詰めにされ、仕事は始まっていないのに、もうこれだけでもストレスが爆発しそう……。 そんな忌まわしい“通勤時間”だが、いい面はないのだろうか？...
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やったね！仕事も私生活も「段取り上手」になれるとっておきの3ステップ
「本当に仕事ができる人は“忙しい”と言わない」という。たしかに、仕事ができる人は仕事の量も多いはずなのに、なぜかいつも余裕があるものだ。 逆に「忙しい」が口グセになっているような人は、どんなに一生懸命頑張っていたとしても、周りから見ると“仕事ができない人”というレッテルを貼られてしまうケースも多い。...
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働くママには朗報!? 親は「子どもの忘れ物を届けないほうがいい」と判明
働くママのみなさん、通勤中に「あっ、そういえば今日あの子、体操服持って行かなかった！」と、ふと子どもの忘れ物に気づいたとたんに、ソワソワと落ち着かない気持ちになった経験はないだろうか？...
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まずはひとつ押さえて！職場で「仕事デキる子認定される」ポイント3つ
コツコツと努力してきたことが周囲に評価されて、「あの子は仕事デキるね！」といわれることは、働き女子にとってすごくうれしいことだろう。 では、人は他人のどんな行動を見て「仕事がデキる！」と評価をしているのだろうか？ じつは、仕事がデキると評価される人にはなぜか共通点があり、周囲から厚い信頼を勝ち取る人にはそれなりの特徴があるようなのだ。...
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えっ早朝出社する女性ほど●●してる!? 悲劇すぎる「朝活」の理想と現実
近年は、空前の“朝活”ブームですが、あなたも実践してますか？ 朝活の一環として、早めの出社を心がけている方もいるかと思います。始業時間より早めに出社すると、仕事の段取りがはかどったり、気分的に余裕があったりとメリットだらけに感じている方も少なくないでしょう。 ところが、実態としての“早朝出社”はもっとシビアな現実に直面していることが、株式会社キャリアデザインセンターの調査で明らかになりました。...
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5位フィンランド、2位台湾「一人旅女子に人気の海外旅行」1位は？
夏のボーナスが支給され、夏休みまであと少し。働き女子のみなさんで、夏休みに旅行に行く人はもう予約などの手配は済んでいるかと思います。 もしかしたら中には、「いつも海外旅行は友達や彼氏と行ってたけど、今年は自分だけで」というガッツのある女子もいるかもしれません！ そこで今回は、旅行会社の旅工房が行った「一人旅の人気旅先ランキング」についてご紹介しましょう！ ■第5位：フィンランド...
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ママがキーっとならないために！失敗しらずの「夏休み子連れ旅行テク」3つ
夏休みの予定はもう決めていますか？ 働いているママにとっては、子どもや家族と休みを合わせるのもひと苦労ですよね。 夏休みが取れたとしても、どこに行っても混雑しているようなピークシーズンだと、休みをとったのにかえって疲れ果ててしまう……なんてこともあるかもしれません。...
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コレが分かれ道！デキる人がやってる「仕事がサクサク進む」4つの習慣
毎日仕事を頑張っているのに、なんだかうまくいかない、成果が出ない、残業続き……と悪いスパイラルに陥っていませんか？ 仕事では成果を出すことが求められますが、成果を出すためには時間を有効に使うことが重要。限られた時間をどう使うかで仕事の成果に影響し、さらにその後のキャリアにも影響していくのです。...
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9割の女性が重視！やっぱり大切「ワークライフバランス」の上手な改善法
入社した会社に忠誠を尽くし、朝イチで出勤して誰よりも遅く帰り、休日出勤も当たり前……などというのは過去の話。 現代では「仕事は就業時間に終わらせて、後は私生活を楽しむ」とワークライフバランスを重視する人が急増中。確かに、精神的・肉体的な健康のためにも私生活は大事にすべきです。...
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メモからの卒業!? 仕事が超絶はかどる「記憶力アップの習慣」3つ
仕事においても日常生活でも、記憶力は高ければ高いほど良いものですよね。以前に会った人の名前を忘れて相手に不愉快な思いをさせる事態を回避できるだけでなく、スケジュール管理やプレゼン資料の暗記など、仕事効率の大幅アップも狙えます。 今回は、海外のライフハック情報サイト『Inc.com』の記事を参考に、“記憶力がアップする日常習慣”をご紹介しましょう！ ■1：瞑想...
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25分圏内が人気！でも現実はトホホ…通勤時間の「理想と現実」が判明
自宅から会社まで、何分かけて通勤していますか？ ぎゅうぎゅうの満員電車にゲンナリしながら乗っている人もいれば、渋滞しらずの自転車通勤を選択している人もいるかもしれません。 『オウチーノ編集部』が400人のビジネスパーソンに実施した調査によって、通勤時間の理想と現実に関する驚きのギャップが明らかになっています。 あなたの通勤時間は、理想と現実にどのくらいの隔たりがあるでしょうか？ ■理想は25分...
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「あの人できる」と思われるために！朝型人間になったほうがいい理由4つ
みなさんは、毎朝何時に起きていますか？ 生産性の高い人ほど、早起きをしていると言われています。働く女性としてはぜひ取り入れたい習慣ではないでしょうか。 しかし、朝型人間がよいということが分かっていても、早起きするのもなかなか大変ですよね。前の日に夜更かしをしてしまったり、普段から早起きをする習慣がないなどで、朝起きられないという人も多いのではないでしょうか。...
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えっそんな理由！あの業界が「正社員足りてない」と焦りまくる事情とは
良い人材は、どの業界でも引っ張りだこ。団塊世代が過去5年で大量にリタイアしたうえ、統計上では景気が緩やかに回復しつつあり、“人材不足”という悩みを抱えている企業が激増しています。 今回は、帝国データバンクが発表した最新の調査を参考に、今年に入り情報サービス業界の人手不足が急激に深刻になっている背景についてお届けしていきましょう。あなたの仕事内容にも関わってくるかもしれませんので、要チェックです！...
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予算2万以下が主流!? 「2015年シルバーウィーク」女子人気の計画BEST3
いよいよシルバーウィークです。あなたはどんなコトをして、リフレッシュしようと計画していますか？ お盆休みに散財しちゃったから秋の連休は、控えめにしないと……と嘆いている女子もいるかもしれません。でも、働く女性にとって、休暇は最高のリフレッシュ機会ですから、上手に準備して楽しみたいですよね。 エイチームライフスタイルの調査情報から、2015年のシルバーウィークのトレンドが明らかになりました。...
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入園できなかったらどうする？仕事復帰を左右する「保活」の重要ポイント
既婚でも未婚でも「将来は子どもが欲しい」と願う働き女子なら誰もが気になるのが、育休が終わって復帰する時の子どもの預け先です。 フルで働く場合、保育時間の長い保育園に預けることが多いものですが、最近は入園の難しさが復帰や再就職への問題になっています。では、皆はどうやって保育園探しをして、どのような困難に面しているのでしょうか。...
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ちょっとプラスで印象UP！「上司から指示を受ける時」にとりいれるべき行動3つ
急に上司に呼ばれたり、メールで指示を受けて確認をしたくて上司に声をかけたりすることは、毎日の仕事の中で何度も起こりますよね。 バタバタしながら指示を受け、席に戻り「あれ、なんだったっけ？」と思ったら最後、再度確認したい時には上司は長時間の会議中……。...
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目の前でバタンッ！「自動改札で足止めをくらう」通勤パターン4つ
電車を降りて、駅から出ようと自動改札機にカードをあてると、「ピンポーン」という音とともに扉が閉まる。なんとも気まずい瞬間です。 後ろには何人もつかえている。今にも舌打ちが聞こえてきそう。復旧までのほんの数秒間すら、もどかしく感じてしまいます。ぜひとも回避したい状況。いったい原因はなんだったのでしょう。...
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マンデーブルースに負けない！「月曜が楽しくなる」最強ライフハック５つ
月曜日になると、残りの勤務日を数えてはため息をつく。こんな気持ちになったことがある人はブルーマンデー（月曜になると就業が憂鬱になること）が日常化してしまっているのかもしれません！ 欧米ではそんな状況を、音楽に例えてマンデーブルースと呼ぶこともあります。 そこで今回は、マンデーブルースを吹き飛ばすため方法5つをご紹介します。実行したら、月曜日が楽しみになるかも!? ■1：問題を明確にする...
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今年こそ出会う！オンもオフも上手くいく「運命のスケジュール帳」の選び方
今年も残すところ1ヶ月ちょっと。この時期になると新調したくなるのが来年のスケジュール帳ですよね。 最近はスマホのアプリなどで便利にスケジュール管理できるものもありますが、紙の手帳にこだわっている人は少なくないはず。 使い込むうちに相棒のような存在になるスケジュール帳は、使う用途に応じて選ぶことが大切！...
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ゲッ…もうぐだぐだ！「忘年会に失敗する幹事」がやりがちNG行動4つ
もうすぐ忘年会シーズン。あっという間に年末年始がくる12月は、仕事がバタバタする以上に忘年会や送別会などでさらに大忙しになりますよね。 しかも幹事に指名されたらさらに大変。失敗できないうえに仕事もあるしで目がまわりそうになりますよね。しかし、こういう時こそ幹事として失敗はしたくないもの。むしろ年内の忘年会などの飲み会をしっかり成功させることで社会人としての評価をぐっと上げることもできるのです。...
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3位疲労、2位変化…「2015年の自分」漢字二文字の1位がズバリすぎ！
もうすぐ2015年も終わろうとしています。 あなたにとって、今年はどんな1年でしたか？ 仕事が順調だった人、ちょっと納得いかない結果に終わった人、恋愛がすこぶる好調だった人、婚活がうまくいかなかった人……などなど、それぞれに思い出深い年だったかもしれませんね。 では、ご自身の2015年を漢字二文字で表すと、どんな言葉が浮かびますか？...
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利用したいけど…どうなの？働くママの「最新ベビーシッター利用」事情
毎日フルに働くだけで大変なのに、帰宅後は家事や育児。働くママには気の休まる時間がなかなかありません。 週末は週末で、掃除や洗濯、1日中の育児などで平日よりもっとクタクタになり「週末のほうがかえってストレス溜まる！」という人もいるのではないでしょうか？...
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えぇっ…60％も！バレンタインは「欲しくない」残念な男性のホンネ判明
さて、間もなくバレンタインデーがやってきます。 今年（2016年）の暦では、2月14日が日曜日なので、職場でバレンタインデーの贈り物をするのは12日の金曜日が主流になりそうですよね！ 毎年のバレンタインデーには、オフィスの同僚男子にチョコなどのお菓子を“義理”で渡している女性も少なくないのではないでしょうか。...
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いつが正解!?「オフィスガールの衣替え」のベストが調査で発覚
毎日、暖かくなってきましたよね。 外回りやランチで外出するときには、今までと同じ服装だと暑く感じる場面もあるのではないでしょうか？ 季節が変わると気になり始めるのが“衣替え”ですよね。 周囲の同僚女子がみんな春物を着ているのに、自分だけ冬物のままだった……というイケてない事態は避けたいところです。 でも、最近は気候に変化があることもあって昔から言われていた“6月1日”では遅すぎると感じませんか？...
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罪悪感なし！イヤな顔されずに「かしこく有給休暇」をとるコツ
誰もが必ず消化したいもの……。働いている人なら誰でも“有給休暇”は無駄にしたくないですよね。期限内に消化しないと無くなってしまうなんてことは絶対避けたい！ ですが、職場の人に嫌な顔されたり、嫌味を言われるような状況は避けたいもの。...
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就業時間ムダにしてない？「集中力切れ」を避けるカンタン方法4つ
人間ですから、1日のうち何度となく集中力がなくなり、「そういえば、●●さんどうしてるかしら！」などと余計なことを考えたり、仕事をしているふりをしてSNSを覗いたり……なんてことがあるかもしれません。 たまになら仕方なくても、そんな状態が続くと仕事の状況に悪影響が出て、残業につながる可能性も！ 長い目で見ると、集中力のなさは出世や昇給にも影響するかもしれません。...
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6月は連休ゼロ…！「土日で存分にリフレッシュ」できる過ごし方4選
6月は、祝日が1日もないハードな月。 連休があれば旅行にでも行きたいけれど、土日だけではなかなか……。 必然的にできることは限られてきますが、週明けからの仕事に支障をきたさない程度に有意義な休日を送りたいもの。 そこで今回は、土日に“エネルギー・チャージ”できる過ごし方をご紹介します。 ■1: 寝だめはNG。早起きしてホテルの“朝食ビュッフェ”へ！ ウォーキングも兼ねるとさらに気分爽快...
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オフタイムが増える！仕事効率化「フランス流の時間節約テク」4つ
常に時間や仕事に追われているような、忙しい日々を送っていませんか？ 息つく間がないほど多忙な現代の働き女子の体は、リフレッシュする時間を必要としています。自覚がなくとも疲労が溜まっていけば、いつか体が悲鳴をあげてしまうかもしれません。 働き女子の抱える多忙の問題は、筆者が住むフランスでも同じ。...
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エッ…子どもは要らない!? 「結婚前にお互い知っておくべき」リスト3つ
みなさんの中に、そろそろ結婚かな……と考えている人はいないでしょうか？ 働き女子の結婚には、会社のこと、自分のキャリプランのこと、子どものこと、もちろん相手のことなど、考えることがたくさんありますよね。 そうしたこと、周りに迷惑をかけずに上手に整理していくのも、働き女子が結婚に向けてやらなければならないことの一つ。...
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2位勤務時間！働く人々が「1日で減らしたい時間」1位はやっぱり…
毎日遅くまで働き、帰宅するともう辺りは真っ暗。「はあ～疲れた……」と床に倒れこむ日々……。 そんな毎日の中、「私の人生って何!? もっと好きなことをする時間が欲しい！」と思う日もありますよね。では、世の働く人々がもっと充実した人生を送るために、1日の中で“減らしたい時間”と“増やしたい時間”とは何でしょうか？...
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コレなら後悔しない！貴重な「休日時間」を充実させるコツ3つ
充実したプライベートタイムを継続的に過ごすのって、意外と難しいですよね。ついダラダラしてしまったり、予定を詰め込みすぎて疲れてしまったり……。 メリハリのある時間管理をするために、以下のようなルールを取り入れてみてはどうでしょうか？ ■1: ざっくりとしたTo Doリストをあらかじめ作っておく...
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デジタルor紙？進化する「イマドキの手帳」をタイプ別に探してみた
時間が経つのは早いもので、今年も次の手帳を探し始める季節となりました。 今回は数ある手帳の中から、“複数の予定を管理したい人向け・仕事に専念したい人向け・自分と向き合いたい人向け・気持ちを高めたい人向け”と4つのカテゴリに分けてご紹介していきます。 いつも使っている定番がある人も、ライフスタイルや性格などそれぞれのタイプにあわせて新しい手帳を選んでみませんか？...
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今年のうちにスタート！5分で人生を豊かにする「手帳活用」テク
手帳は基本的に“予定”を管理するものですが、日常の出来事・心の動きを記録しておけば、あとから見返したときに思わぬ発見や成長を実感することがあります。 朝型の人は朝ごはんを食べながら、夜型の人は寝る前に、5分間手帳に向き合う時間をとるだけで、日々のリズムが整うでしょう。よりよい目標が見えて、成果に結びつく……ということもあるかもしれません。...
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何が違うの…？「仕事の生産性が高い人」が実践する5つの習慣
同じ年に新卒で入社したあなたと同僚のA子。彼女はどんどん出世街道を上がって行っているのに、あなたは平社員のまま……。 こんな状況だと、「一生懸命頑張ってるつもりなのに、なんでA子みたいになれないんだろう」と落ち込んでしまいますよね。でも、こんなとき同僚に嫉妬しても時間の無駄。じっくり観察して、彼女が実践する習慣を盗んでしまいましょう！...
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来年こそは！可愛くてモチベUP「手帳も思い出も彩る」便利グッズ3つ
スケジュール管理、あなたはスマホ派ですか？ それとも手帳派？ スマホのカレンダーや、アプリでの管理も便利ですが、おしゃれさや可愛さ、手作り感など“スケジュール管理＋α”を求めるなら、手帳がおすすめ！ 手帳を買ったばかりのときはいろいろ書き込むのに、気がつくと味気ないページが……なんて人は、便利グッズを使って、楽しく可愛くデコってみませんか？...
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あなたもしたい？約7割が希望する「在宅勤務」のメリットとデメリット
インターネットの発達で、近年は働き方が多様化しています。体調が悪くて出社できないときでも家で仕事ができたり、遠隔地に住んでいてもネットで仕事を受けられたりする場合もあります。 最近では企業がネットを使った“在宅勤務”を推奨する場合もあるようですが、もしあなたの会社にそのオプションがあったら、あなたはどうしますか？...
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デートより大事!? 休日に働き女子がしたいコト「お家でひとりで…」
身を粉にして頑張っている働き女子も、家事と育児で手いっぱいの主婦も……どんな女性にもご褒美になる、休日。 たまの休日は、こんなふうに過ごしたい！という理想って、誰にでもありますよね。だけど結局ムダに過ごしてしまった……と、夜になって猛省する、なんてパターンを繰り返している人も多いのでは？ そこで『BizLady』が女性500名にアンケート調査！...
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仕事納めはしっかりと！「師走のうっかり忘れ＆仕事ミス」をなくす方法
そろそろ12月も終わりに近づいてきました。「あとは冬休みを待つばかり！」なんてウキウキしすぎて仕事が手につかない、なんて事態に陥ってませんか？ または、仕事納めまでやることがありすぎて焦っているかもしれません。 お正月休みに入ってから「しまった、●●を忘れてた！」なんてことになったら、せっかくのバケーションが台無しに。...
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5位市原悦子…「家事代行に来て欲しい有名人」1位は今注目のアノ女優
大人気のうちに昨年末終了したTBSのドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』（以下『逃げ恥』）を観て、「家事代行か、いいな～、私も利用してみたい！」と思ったキャリア女性は多いのではないでしょうか？ 実際、自分の稼ぐお金が家事代行に払うお金より高ければ、有効な投資であるといえますよね。では、世の人々はどんな場面、そしてどんな理由で家事代行を利用しているのでしょうか？...
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多忙ママも嬉しい！お家で「気軽に受験できる」キャリアアップ資格3つ
何か仕事の武器になる資格を取得したいけれど、独身時代のように気軽に試験会場に行けないとお悩みの方もいるのではないでしょうか？ 妊娠中なので試験会場で長時間にわたって試験を受けるのがツラい、小さい子どもがいるのでなかなか自由に外出できない……など、事情はさまざまでしょう。 「それでもキャリアアップをあきらめたくない！」という方のために、在宅で受験可能な資格をご紹介します。 ■1:...
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あぁ時間が…足りない！復職ママを襲う「新型女性ストレス」の正体
ワーママのみなさん、毎日の育児に家事、そしてお仕事、本当にお疲れさまです。毎日時間に追われて、あっという間に1日が終わってしまう……という方も多いですよね。 筆者も、イヤイヤ期真っ盛り・2歳の双子ボーイズ育児に家事、仕事と……気がつけば今日も日が暮れていた……という日々を過ごしています。「ストレス満載な日々、どうにかしたい！」と思いますよね。...
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2位贅肉が隠せない…女性500人が答えた「春になると憂鬱なこと」1位は？
立春を過ぎてしばらく経つのにまだまだ寒い。そんな日には、「早く春がこないかなぁ」と多くの人が思うでしょう。 だけど、何事も一長一短。待ち遠しいはずの春でも、「ここがちょっと……」と思うことは、それぞれにありますよね。 女性たちが「春がくるのは嬉しいけど、コレがちょっと憂鬱！」と思うことって、どんなことだと思いますか？ ■春に憂鬱なこと……トップは「花粉症に悩まされる」！...
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年始に立てた目標まもれてる？「もう一度やり直す」ためのコツ
早くも春がやってきましたが、年始に立てた目標は守れていますか？ きちんと守って毎日実行している人もいるでしょうし、仕事に家事にと毎日慌ただしく過ごしているうちに、目標を立てたことすらすっかり忘れてしまったという人も中にはいるかもしれません。 ところで、他の女性たちはどれくらいストイックに目標実現に向けて取り組んでいるのか、気になりませんか？...
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大失敗…！働き女子の「休日の失敗談」2位引きこもりを超えた1位は
働き女子にとって、もっとも嬉しいことのひとつである“休日”。優雅で楽しく充実した休日を過ごすために日ごろから“やりたいことリスト”を作ったりプランを立てている人も多いのでしょう。 けれども、毎回理想通りの休日を過ごすというのは、実際にはなかなか難しいものです。...
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2位家でのんびり…！「週休3日だったら」働き女子がしたいコト1位は
毎週月曜日になると、「もう1日休みがあったら……」と思いますよね。 週休2日では用事や家事に追われ、なかなかのんびりする時間がとれないものです。育児や介護がある人なら、なおさらでしょう。 また、「あと一日あれば、自分の好きなことで副業ができるのに」なんて思う人もいるのでは？...
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20代女子25％が食べてない！忙しくても「朝食が必要」な恐ろしい理由
もうすぐ会社の新年度が始まりますね。4月からは転勤、転職や転居などで新しい環境に身を置く場合もあるかもしれません。 こんな多忙な季節、時間のなさにかまけて食生活や生活習慣が乱れてしまった……なんてことはありませんか？ 今回は、マーケティング支援を行なうネオマーケティングが4月から新生活を迎える20歳～59歳の男女400人を対象に実施した「新生活と食生活に関する調査」の結果をご紹介します！...
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GWだけど「人に会う予定」がない…孤独な人はコレで乗り切れ！
多くの人にとって待望のゴールデンウィーク！ ところが、このゴールデンウィークを憂うつに感じている人もじつは少なからずいるようです。 独身で恋人もいない、周囲の友だちは皆結婚していたり恋人とデートで忙しい……という場合、この大型連休は「かえって気が滅入る」ものかもしれません。 けれども、せっかくの過ごしやすいこの季節、ウジウジと過ごしていてはもったない！...
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えっ、ソコ休むの？ 働き女子の「嫌がられない長期休暇取得マナー」とは
働く人の楽しみのひとつといえば、“長期休暇”。とくに夏は、海へ山へ海外へ……あちこち出かけるのに魅力的なシーズンですよね。 とはいっても、社内では同僚と休みたい時期がかぶったり、抱えている仕事の忙しい時期にぶつかってしまいそうだったりと、頭を悩ませることもあるはず。 そこで今回は、働き女子が周囲に迷惑をかけずにスマートに長期休暇を取りやすい、“長期休暇取得のマナー”についてみていきましょう。...
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あなたの会社はどう？ 4割以上が経験してる「隠れ残業」の実態とは
働く女性の多くは残業を経験したことがあるはず。同僚が「お先に～」と帰って行く中、終業時間を過ぎても黙々と仕事をしていると「ああ、いったい何時になったら帰れるんだろう……」という情けない気分になってきますよね。でも、それでも終わらずに自宅に仕事を持ち帰ったことがある人も少なからずいるのではないでしょうか？...
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